Chicken Rustico Wrap

Chicken Rustico Wrap

Der Chicken Rustico Wrap ist ein leckeres und einfaches Gericht, das schnell zubereitet ist. Es besteht aus einem Wrap, der mit einer Füllung aus Hähnchenbrust, Tomaten, Salat und Gewürzen belegt wird. Dieses Gericht ist eine gesunde und leckere Alternative zu Fertiggerichten und eignet sich perfekt als schnelles Mittag- oder Abendessen.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Hähnchenbrustfilet waschen und in Streifen schneiden.
2. Schritt
Knoblauch schälen und fein hacken.
3. Schritt
Tomaten waschen und in Scheiben schneiden.
4. Schritt
Salat waschen und in Streifen schneiden.
5. Schritt
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.
6. Schritt
Knoblauch und Hähnchenstreifen hinzufügen und anbraten.
7. Schritt
Tomatenscheiben, Oregano, Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut vermengen.
8. Schritt
Wraps auf einer Arbeitsfläche ausbreiten.
9. Schritt
Salatstreifen auf die Wraps verteilen.
10. Schritt
Hähnchen-Tomaten-Mischung auf die Wraps geben.
11. Schritt
Wraps von der Seite her einrollen.
12. Schritt
Wraps in der Pfanne von beiden Seiten goldbraun anbraten.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Hähnchenstreifen gut angebraten sind, damit sie schön saftig bleiben.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kannst du den Wrap auch mit frischem Käse belegen und überbacken.

Getränkeempfehlung

Ein leichter, trockener Weißwein passt hervorragend zu dem Chicken Rustico Wrap. Der Weißwein unterstreicht den Geschmack des Fleisches und der Gewürze und harmoniert sehr gut mit dem leichten Salat.


Zutaten

  • 200 g Hähnchenbrustfilet
  • 2 Stück Wraps
  • 2 Stück Tomaten
  • 1 Handvoll Salat
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 1 TL Oregano
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Tags

Chicken

Wrap

Rustico

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